Journées Bien-Être en Entreprise - Prévention Santé au travail - Semaine QVCT

Plongez votre équipe dans une expérience de relaxation  avec une journée de Bien-Être et prévention Santé, un forfait complet axé sur la prévention qui combine trois des services les plus recherchés, soit en séances individuelles soit en séances collectives : Posture et schéma corporel, Massage Amma assis et Gestion de la charge mentale et des émotions

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Nous collaborons avec vous pour personnaliser la journée afin de répondre à vos besoins spécifiques, assurant une expérience mémorable pour votre équipe.

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Une journée Bien-Être et prévention santé au travail

Voici un exemple de forfait typique d’une journée Bien-Être et Prévention pour 15 participants, chacun recevant 1 massage consécutif de 15 minutes  et 2 cours ou ateliers collectifs d'1 heure ou 1h30:

Atelier collectif de régulation des émotions

Les séances de régulation des émotions et de la charge mentale guident les participants dans des exercices pratiques et facilement assimilables tel que sophrologie, Eft (emotional freedom technique), cohérence cardiaque pour aider chacun à (re)devenir acteur de sa gestion d'accueil des émotions. Ces ateliers  sont dispensés par une formatrice-coach du Centre de Gestion du Stress dans une de vos salles, calme et appropriée

Cours collectif de Stretching Postural®

 Cette méthode est juste, précise et efficace pour adopter de meilleures postures au quotidien, amener un confort de mouvement et prévenir des lésions musculo-squelettiques.

Le Stretching Postural® alterne des exercices toniques d’auto étirements, de contractions des muscles posturaux et des exercices de relâchement, alliés à des respirations spécifiques. Des adaptations pour certains exercices sont proposées en fonction des facilités et difficultés de chacun.

Les cours peuvent avoir lieu dans une salle intérieure spacieuse ou à l'extérieur, si le temps et les installations le permettent. Ici, les séances d’introduction au Stretching Postural® sont conçues pour des groupes d'environ 15 participants. Tous les tapis nécessaires sont fournis

Massage Amma Assis

Tout au long de la journée, offrez à votre équipe un massage Amma assis de 15mn relaxant et revitalisant, sur le dos, les bras, les mains, le cou et le crâne. Je me déplace seule ou en équipe avec des partenaires praticien(ne)s qualifié(e)s.  "Un espace massage assis"  est facile à installer, quelques m2 suffisent dans un endroit calme comme une salle de réunion ou un bureau inutilisé. Tout le matériel est fourni: chaise ergonomiqe, musique relaxante, linge jetable...


  • Cours de Stretching Postural® 1h
  • Massage Amma Assis : 5h 
  • Régulation charge mentale et émotion: 1h30
  • 15 participants - 2 ou 3 intervenants

Chaque journée est étudiée et customisée avec une, deux ou trois activités, selon vos besoins et le nombre de collaborateurs

 


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"Ne juge pas la journée en fonction de la récolte du soir, mais d'après les graines que tu as semées." R.L. Stevenson

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